ရွှေဖရုံစေ့၏ကောင်းကျိုးများ

saceditor

အိမ်ရှင်မအများစုသည် ရွှေဖရုံသီးဟင်းချက်လျှင် အစေ့ များကို စွန့်ပစ်တတ်ကြသည်။ ဖရုံစေ့လေးများသည် သေးငယ်သော်လည်း အထင်သေး၍ မရပေ။ ၎င်းတွင် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည်။ ရွှေဖရုံစေ့ တွင် ဆေးဘက်ဝင် အခါးဓာတ် ကျူကာဘီတာစင် (Cucurbitacin) ဟုခေါ်တွင်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်ပြီး လေဖြတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေး နိုင်သည်။ ထို့ပြင် အူမကြီးမှ သန်ကောင်များအပါအဝင် ကပ်ပါးကောင်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ဖရုံစေ့တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွှတ်သည့် အဆီဓာတ်များ၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဇင့်ဓာတ်၊ ကာရိုတိုနိုက်နှင့် ဗီတာမင် အီးစသည့် အင်ဒီအောက်စီးဒန့်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါသည်။ အဆိုပါ အင်ဒီအောက်စီးဒန့်များက ဆဲလ် များ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုများကို လျော့ချပေးသည်။
ဖရုံစေ့ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ကင်ဆာ၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့် အူမကြီး ကင်ဆာတို့ မဖြစ်ပွားစေရန် ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ဖရုံစေ့တွင် မဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ် ပေးခြင်း၊ အရိုးများ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များကို ထိန်းညှိပေးခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင် ပေးသည်။ ထို့ပြင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ သွေးပေါင်ချိန် မှန်ကန် စေပြီး ကိုလက်စတောပမာဏကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ဖရုံစေ့တွင် အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားစွာပါဝင်သောကြောင့်အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည့်အပြင် ဆီးချိုရောဂါနှင့် အဝလွန်ခြင်းတို့ကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။
ဖရုံစေ့ကို လှော်၍လည်းကောင်း၊ ကြော်၍ လည်းကောင်း စားသုံး၍ရသော်လည်း မနက်စာ မစားမီ ရေစင် စင်ဆေးပြီး အစိမ်းအတိုင်းစားပေးလျှင် ပိုမိုထိရောက်မှု ရှိသည်။
ကိုးကား - အင်တာနက်စာမျက်နှာများ

ပေးပို့သူ- ပြန်ကြားရေးဝန်ကြီးဌာန၊ မီဒီယာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဦးစီးဌာန

Subject-Image

  • Photo credit - Myfood Myanmar (Pumpkin seeds)

Posted-Date

MM-Subject-Category
လူမှုရေးကဏ္ဍ
လူမှုရေးကဏ္ဍ-ကျန်းမာရေး

ဆက်စပ်ကဏ္ဍများ

ကြက်သားအလွန်အကျွံစားသုံးမှုနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ ဆက်စပ်မှု
ကြက်သားအလွန်အကျွံစားသုံးမှုနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ ဆက်စပ်မှု
အီတလီနိုင်ငံမှ လေ့လာချက်အရ တစ်ပတ်လျှင် ကြက်သား ၃၀၀ ဂရမ်ထက် ပိုစားသူများသည် ကြက်သား ၁၀၀ ဂရမ်အောက် စားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါကသေဆုံးနိုင်ခြေ ၂၇% ပိုများပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်း ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၂.၂၇ ဆ အထိ မြင့်တက်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဧပြီတွင် အီတလီ အမျိုးသား အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ဆေးပညာဌာန (Italian National Institute of Gastroenterology) က ထုတ်ပြန်ခဲ့သော အစီရင်ခံစာအရ ကြက်သား အလွန်အကျွံ စားသုံးမှု သည် သေဆုံးနိုင်ခြေနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်း ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်ဟု သိရှိ ရသည်။ တစ်ပတ်လျှင် ၃၀၀ ဂရမ်ကျော် (ကြက်ရင်ပုံသား ၃-၄ ချပ်ခန့်) စားသုံးပါက အန္တရာယ်ရှိသော အဆင့် အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ယခင်အချိန်က ကြက်သားကို အနီရောင်အသား (အမဲသား၊ ဝက်သား) နှင့် ပြုပြင်ထားသော အသားများ (ဥပမာ ဝက်ပေါင်ခြောက်) ထက် ပိုမိုကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် အစားအစာအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။၂၀၁၅ခုနှစ်တွင် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏ ကင်ဆာဆိုင်ရာသုတေသနဌာန (IARC) က အနီရောင်အသားကို “ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကင်ဆာဖြစ်စေသည့်အရာ” (Group 2A) အဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့သော်လည်း ကြက်သားကို အန္တရာယ်ရှိသည့်စာရင်းတွင် မထည့်သွင်းခဲ့ပါ။ သုတေသနအသစ်များက ကြက်သား အလွန်အကျွံစားသုံးမှုသည်လည်း ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။အမေရိကန် အစာအာဟာရ လမ်းညွှန်ချက်များ အရ တစ်ပတ်လျှင် ၁-၃ ကြိမ် (တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀၀ ဂရမ်၊ ကြက်ရင်ပုံသား ၁ ချပ်ခန့်) စားသုံးသင့်သည်ဟု ဆိုသည်။ ကြက်သားတွင် ပရိုတင်းများစွာပါပြီး အဆီနည်း သော်လည်း အလွန်အကျွံစားပါက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။သုတေသနပညာရှင်များက ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကြောင်းရင်းများအဖြစ် ကြက်သားချက်ပြုတ်ရာတွင် ထွက်ပေါ်လာသောဓာတုဒြပ်ပေါင်းများက ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည့် ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို အားပေးနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ အရေခွံနှင့်အတူ ကြက်သားကိုစားပါက ကိုလက်စထရောနှင့် ပြည့်ဝဆီများ ပိုမိုရရှိနိုင်သည်။ အချို့သောကြက်မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းများတွင် ပိုးသတ်ဆေး၊ ဟော်မုန်းများ အသုံးပြုမှုကြောင့် ကြက်သားတွင် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ပစ္စည်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။ကြက်သားစားသုံးရာတွင် တစ်ပတ်လျှင် ၃၀၀ ဂရမ်ထက် မပိုစားပါနှင့်။ ကြော်ခြင်းထက် ပြုတ်ခြင်း၊ ဖုတ်ခြင်း၊ မီးကင်ခြင်းကို ဦးစားပေးပါ။ ဟော်မုန်းနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများ မသုံးထားသော ကြက်သားမျိုးကို ရွေးဝယ်ပါ။ ကြက်သားအစား ငါး (ဆယ်လ်မွန်၊ တူနာ) ၊ ပဲအမျိုးမျိုး (ပဲနီလေး၊ တိုဖူး)၊ ဥများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း များ (ဒိန်ချဉ်၊ ချိစ်)တို့ကို ပရိုတင်းရရှိရန် စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ကြက်သားကို သင့်တင့်မျှတစွာစားသုံးပါက ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်သော်လည်း အလွန်အကျွံစားသုံးပါက ကင်ဆာအန္တရာယ်နှင့် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သုတေသနများက သတိပေးထားပါသည်။“အစားအစာဆိုသည်မှာ ဆေးဖြစ်သကဲ့သို့ အဆိပ်လည်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ပမာဏနှင့် စားသောက်မှုပုံစံက အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။”ကိုးကား-VN ExpressPhoto: Free Press Journal
ကွမ်းရွက်၏ ဆေးဖက်ဝင်ပုံများ
ကွမ်းရွက်၏ ဆေးဖက်ဝင်ပုံများ
ကွမ်းယာစားခြင်း၊ဝါးခြင်းသည် ရှေးမြန်မာမင်းများ လက်ထက်ကပင် ဆေးဝါးအဖြစ်သော်လည်းကောင်း၊ ခံတွင်းချဉ် ခြင်းကြောင့်သော်လည်းကောင်း အကြောင်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အမျိုးသားများသာမက အမျိုးသမီးများပါ စားသုံးလာကြသော ရိုးရာဓလေ့တစ်ခုပင်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင်လည်း ကွမ်းယာကို နိုင်ငံ့လူဦးရေ၏ သုံးပုံနှစ်ပုံခန့် စားသုံးလျက် ရှိသည်ကို တွေ့ရသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့စားသုံးနေသော ကွမ်းရွက်သည် မည်မျှထိ ဆေးဖက်ဝင်သည်ကိုမူ လူတိုင်း မသိကြချေ။ ထို့ကြောင့် မိမိတို့စားသုံးနေကြသော ကွမ်းယာတွင်ပါဝင်သည့် ကွမ်းရွက်၏ ဆေးဖက်ဝင်ပုံများကို ဖော်ပြ ပေးလိုက်ရပါသည်။မျက်လုံးရေတိမ်ဖြစ်သူများ ကွမ်းရွက်ကို မျက်စိနှင့် နှာတံအကြား ကပ်‌ပေးခြင်းဖြင့် ရေတိမ်ကင်းဝေးပြီး မျက်မှန်လွတ်စေ နိုင်သည်။ နားလေး၊ နားထိုင်းခြင်း မဖြစ်စေရန် ကွမ်းရွက်ကို နားထဲသို့လိပ်ထည့်ထားခြင်းဖြင့် သက်သာ ပျောက်ကင်း စေနိုင်သည်။ ခေါင်းကိုက်၊ ခေါင်းမူးဝေဒနာများ ခံစားရပါက နားထင်တွင် ကွမ်းရွက်ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်း စေနိုင်သည်။သွားဖုံးနာခြင်း၊ ပါးစပ်ထဲတွင် အပူဖုများထွက်ခြင်းများအတွက် ကွမ်းရွက်ကပ်ခြင်း၊ ကွမ်းရွက်ငုံပေးခြင်းဖြင့် သက်သာ ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်း (Heart Attack) ဖြစ်ဖူးသူများ ထပ်မံ မဖြစ်ပွား‌စေရန် ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် နှလုံးနေရာကို ကွမ်းရွက် ကပ်အိပ်ခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်သည်။ အဆုတ် မကောင်းသူများ၊ ချောင်းဆိုးသူများ ကွမ်းရွက်ကို ရင်ဘတ်၊ ကြောဘက်နှင့် အဆုတ်နေရာ နှစ်ဘက်စလုံးကို ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေသည်။ ရေချိုးမှား၍ ဖျားခြင်းအတွက် ကွမ်းရွက်ထဲ လျက်ဆားထည့်၍ ဝါးစားပေးခြင်းဖြင့် သက်သာ ပျောက်ကင်းစေသည်။ မျက်နှာတွင် တင်းတိပ်၊ ဝက်ခြံများပျောက်ကင်းစေရန် ကွမ်းရွက်ကို မီးပြ၍ ကပ်ပေးခြင်း၊ ချေ၍လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းစေသည်။ အမျိုးသမီးများ သားအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်ပွားလျှင် သားအိမ်နားတစ်ဝိုက် ကွမ်းရွက် ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေသည်။ နို့တိုက်မိခင်များ နို့ချောင်းပိတ်၊ နို့ကျိတ်ရောင်ပါက နှမ်းဆီ၊ အုန်းဆီ၊ မုန်ညင်းဆီ တစ်ခုခုတို့ဖြင့် သုတ်၍ ကွမ်းရွက် ကပ်ပေးလျှင် ပျောက်ကင်းစေသည်။ကလေးငယ်များ နှာစေး၊ နှာပိတ်၊ အသက်ရှူကျပ်၍ အနေခက်ပါက နှမ်းဆီ၊ အုန်းဆီ၊ မုန်ညင်းဆီ တစ်ခုခုဖြင့် သုတ်၍ ကွမ်းရွက် အလယ် အပေါက်ဖောက်ကာ ငယ်ထိပ်၌ ကပ်ပေးလျှင် ချက်ချင်း သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။ ကလေးငယ်များ ချောင်းဆိုးပါက ကွမ်းရွက်စိမ်း သတ္တုရည်တွင် ဆားအနည်းငယ်ထည့်၍ တစ်နေ့လျှင် ၁၀ စက်မှ အစက် ၃၀ ခန့်၊ အသက် အရွယ်ကိုလိုက်၍ တိုက်ကျွေးပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။ပေးပို့သူ- ပြန်ကြားရေးဝန်ကြီးဌာန၊ မီဒီယာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဦးစီးဌာနPhoto: MOI
လူငယ်ဆေးလိပ်သမားများတွင် လေဖြတ်မှု ၂ ဆတိုးလာနေ
လူငယ်ဆေးလိပ်သမားများတွင် လေဖြတ်မှု ၂ ဆတိုးလာနေ
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးလူငယ်များတွင် လေဖြတ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆပိုများလာကြောင်း လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုက သတိပေးထားပါသည်။ ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းက လေဖြတ်နိုင်ခြေ ကို ပိုဆိုးစေပြီး နေ့စဉ် စီးကရက်တစ်ဘူးထက် ပိုသောက်သည့် လူငယ်များသည် နှစ်၂၀ကြာပြီးနောက် ဆေးလိပ်မသောက်သူများထက် လေဖြတ်နိုင်ခြေ ၄ ဆ ပိုများကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်ဟု သုတေသီများက ဆိုပါသည်။ လေ့လာမှုအတွက် သုတေသီများသည် Cryptogenic Stroke ဟု ခေါ်သော လေဖြတ်ခြင်းတစ်မျိုးကို အထူးပြုလေ့လာခဲ့ပြီး အဆိုပါ ဖြစ်စဉ်များသည် သွေးစီးဆင်းမှုပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော်လည်း မည်သည့်အရာက ပိတ်ဆို့စေသည်ကို မသိရသေးဟု ဆိုသည်။“ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် Ischemic Stroke နှင့်ဆက်စပ်နေသော်လည်း အထူးသဖြင့် အသက် ၅၀ နှစ်အောက် လူများအား ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို မသိရပါ” ဟု သုတေသီများက ပြောကြားခဲ့ပါသည်။သုတေသီများက အသက် ၁၈ နှစ်မှ ၄၉ နှစ်အကြား လေဖြတ်ခြင်းခံရသော လူပေါင်း ၅၄၆ ဦး၏ ဆေးမှတ်တမ်းများကို လေဖြတ်ခြင်း မရှိသောသူများနှင့် နှိင်းယှဉ်လေ့လာခဲ့ပြီး ဆေးလိပ်သောက်သူ ၃၃ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် ဆေးလိပ်မသောက်သူ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက မရှင်းပြနိုင်သော လေဖြတ်ခြင်းကို ခံစားခဲ့ရကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။လိင်အမျိုးအစား၊ အသက်အရွယ်နှင့် ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှု များပြားခြင်းများက အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် လေဖြတ်နိုင်ခြေပေါ်တွင် လွှမ်းမိုးနေသောအချက်များဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။အမျိုးသားဆေးလိပ်သောက်သူများသည် ဆေးလိပ်မသောက်သူများထက် လေဖြတ်နိုင်ခြေ ၃ ဆ နှင့် အသက် ၄၅ နှစ်မှ ၄၉ နှစ်ကြား ရှိသူများတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေ ၅ ဆနီးပါးရှိသည်။ အနှစ် ၂၀ ပတ်လုံး တစ်နေ့လျှင် တစ်ဘူး ထက် ပိုသောက်သော အမျိုးသားများသည် လေဖြတ်နိုင်ခြေ ၇ ဆနီးပါး ရှိပြီး အသက် ၄၅နှစ် မှ ၄၉ နှစ် တွင် လေဖြတ်နိုင်ခြေ ၅ ဆ နီးပါး ရှိကြောင်း သုတေသီများက ဆိုသည်။ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အရ တစ်နေ့လျှင် စီးကရက် ၁၁ လိပ် မှ ၂၀ အထိ ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် လေဖြတ်နိုင်ခြေ ၆၄ % တိုးလာကာ တစ်နေ့လျှင် ဆေးလိပ်အလိပ်ရေ ၄၀ ကျော်သောက်သူများက ၎င်းတို့ထက် ၅ ဆကျော် လေဖြတ်နိုင်ခြေပိုများသည်ဟု လေ့လာတွေ့ရှိရကြောင်း သိရှိရပါသည်။ကိုးကား-Myanmar National Post
ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ပါမောက္ခ ဒေါက်တာသက်ခိုင်ဝင်း မအူပင် မြို့နယ် ရှိ ပြည်သူ့ဆေးရုံများနှင့် ငှက်ဖျားရောဂါ ကာကွယ်နှိမ်နင်းရေး လုပ်ငန်း ဆောင်ရွက်မှု ကွင်းဆင်းစစ်ဆေး
ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ပါမောက္ခ ဒေါက်တာသက်ခိုင်ဝင်း မအူပင် မြို့နယ်ရှိ ပြည်သူ့ဆေးရုံများနှင့် ငှက်ဖျားရောဂါ ကာကွယ်နှိမ်နင်းရေး လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှု ကွင်းဆင်းစစ်ဆေး
နေပြည်တော် ဖေဖော်ဝါရီ ၁၆ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ပါမောက္ခဒေါက်တာသက်ခိုင်ဝင်းသည် ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး အစိုးရအဖွဲ့ လူမှုရေးရာဝန်ကြီး၊ တာဝန်ရှိသူများနှင့်အတူ ယမန်နေ့နံနက်ပိုင်းတွင် ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး ပန်းတနော်မြို့နယ်၊ မအူပင်မြို့နယ်ရှိ ပြည်သူ့ဆေးရုံများနှင့် ငှက်ဖျားရောဂါ ကာကွယ်နှိမ်နင်းရေးလုပ်ငန်း ဆောင်ရွက်မှုတို့ကို သွားရောက်ကြည့်ရှုစစ်ဆေးသည်။ပိုမိုကြိုးစားအားထုတ်ဦးစွာ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးနှင့်အဖွဲ့သည် ပန်းတနော်မြို့နယ် ပြည်သူ့ဆေးရုံ အစည်းအဝေးခန်းမ၌ မြို့နယ်ပြည်သူ့ဆေးရုံမှ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများ၊ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာန ဝန်ထမ်းများနှင့်တွေ့ဆုံ၍ ငှက်ဖျားရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး ရောဂါကာကွယ်ထိန်းချုပ်ရေး လုပ်ငန်းများ စဉ်ဆက်မပြတ်ဆောင်ရွက်ရန်၊ ပုံမှန်ကာကွယ်ဆေးထိုး လုပ်ငန်းများအပါအဝင် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးလုပ်ငန်းများနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုမိုကြိုးစားအားထုတ်ဆောင်ရွက်ရန် မှာကြားသည်။ဖြည့်ဆည်းဆောင်ရွက်ပေးဆက်လက်၍ ပန်းတနော် မြို့နယ်ကုသရေးဦးစီးဌာနမှူးက ဆေးရုံလုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှုအခြေအနေနှင့် လိုအပ်ချက်များ၊ ဒုတိယတိုင်းဒေသကြီး ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနမှူး (ရောဂါကာကွယ်နှိမ်နင်းရေး)မှ ငှက်ဖျားရောဂါကာကွယ်ရေးလုပ်ငန်း ဆောင်ရွက်ထားရှိမှုတို့ကို ရှင်းလင်းတင်ပြရာ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးက လိုအပ်ချက်များကို အသေးစိတ်ဖြည့်ဆည်း ဆောင်ရွက်ပေးပြီး ပန်းတနော်မြို့နယ် ပြည်သူ့ဆေးရုံအတွင်းသို့ လှည့်လှည်ကြည့်ရှုကာ တာဝန်ကျဆရာဝန်များ၊ ဆေးရုံတက်ရောက်ကုသမှုခံယူနေသော လူနာများနှင့် တွေ့ဆုံနှုတ်ဆက်အားပေးစကား ပြောကြားသည်။ လှည့်လည်ကြည့်ရှုစစ်ဆေးယင်းနောက် ပန်းတနော်မြို့နယ်အတွင်း မြို့ကွက်သစ်အရှေ့ပိုင်းရပ်ကွက် (၁) နှင့် ဆက်စပ်ကျေးရွာများမှ ပြည်သူများကို တာရှည်ခံဆေးစိမ်ခြင်ထောင်များ ဖြန့်ဝေပေးပြီး မြို့နယ်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနရုံးနှင့် လေးခန်းတွဲလေးထပ်အဆောက်အအုံ ဝန်ထမ်းအိမ်ရာ ဆောက်လုပ်နေမှုအခြေအနေများကို လှည့်လည်ကြည့်ရှုစစ်ဆေးသည်။အားပေးစကားပြောကြားထို့နောက် ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးနှင့်အဖွဲ့သည် ပန်းတနော်မြို့မှ မအူပင်မြို့သို့ ဆက်လက်ထွက်ခွာပြီး ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီး မအူပင်မြို့မှ ဆေးရုံအုပ်ကြီး၊ အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများ၊ သူနာပြုများ၊ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများနှင့်တွေ့ဆုံ၍ လိုအပ်သောဆေးဝါးနှင့် ဆေးရုံသုံးပစ္စည်းကိရိယာများ ပြတ်လပ်မှုမရှိစေရေး ဖြည့်ဆည်းပေးရန်၊ ပြည်သူများအကျိုးအတွက် ဆေးကုသရေးလုပ်ငန်းများ ယခုထက်ပိုမိုတိုးတက်စေရေး ဆောင်ရွက်ပေးရန်တို့ကိုမှာကြားပြီး ဆေးရုံအတွင်း လှည့်လှည်ကြည့်ရှု၍ ဆေးရုံတက်ရောက် ကုသနေသောလူနာများကို အားပေးစကားပြောကြားသည်။ပံ့ပိုးကူညီနိုင်ရေးမှာကြားညနေပိုင်းတွင် မအူပင်ခရိုင်အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဦးစီးဌာနသို့ သွားရောက်၍ တာဝန်ရှိသူများနှင့်တွေ့ဆုံကာ ဓာတ်ခွဲခန်းအဆင့်မြှင့်တင်မှုများ ပြုလုပ်ရန်အတွက် လိုအပ်သော လူအင်အားနှင့် စက်ပစ္စည်းကိရိယာများကို ဦးစီးဌာနမှ ပံ့ပိုးကူညီနိုင်ရေး မှာကြားခဲ့ကြောင်း သိရသည်။Source: Myanmar National Portal
မြန်မာတို့၏ သဒ္ဓါအဟုန်ဖြင့် မြတ်ရွှေတိဂုံတွင် လုံးတော်ပြည့်ရွှေသင်္ကန်း ကပ်လှူပူဇော်ခြင်း
မြန်မာတို့၏ သဒ္ဓါအဟုန်ဖြင့် မြတ်ရွှေတိဂုံတွင် လုံးတော်ပြည့်ရွှေသင်္ကန်း ကပ်လှူပူဇော်ခြင်း
လေးဆူဓာတ်ပုံရွှေတိဂုံမြန်မာနိုင်ငံ၏ ကျက်သရေဆောင်ဖြစ်သည့် လေးဆူဓာတ်ပုံ ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီးသည် ဂေါတမမြတ်စွာဘုရား သက်တော်ထင်ရှားရှိစဉ် အချိန်ကပင် တည်ထားခဲ့သော စေတီတော်ကြီးဖြစ်ပါသည်။မဇ္ဈိမဒေသတွင် ဗုဒ္ဓဘုရားရှင်သည် ဘုရားအဖြစ်သို့ရောက်တော်မူပြီး လင်းလွန်းပင်နေရာမြတ်၌ ဘုရားရှင်စံမြန်းတော်မူစဉ် ဒဂုံတိုင်းဥက္ကလာပမြို့သား ကုန်သည်ညီနောင်ဖြစ်သည့် တဖုဿနှင့် ဘလ္လိကတို့က ဘုရားရှင်ထံ ဆွမ်းဦးဒါနပြုရာ ဘုရားရှင်က ပေးသနားတော်မူခဲ့သော ဆံတော်မြတ်ရှစ်ဆူအား စေတီတော်တွင် ထည့်သွင်းဌာပနာထားပါသည်။ယင်းဆံတော်များနှင့်အတူ ကကုသန်မြတ်စွာ ဘုရား၏ တောင်ဝှေးတော်၊ ကောဏာဂုံမြတ်စွာ ဘုရား၏ ရေစစ်တော်၊ ကဿပမြတ်စွာဘုရား၏ ရေသနုပ်သင်္ကန်းတော်တို့ကို ထည့်သွင်းဌာပနာထားပါသည်။ စေတီတော်ကြီး၏ ကြီးမားတင့်တယ်သော ကိုယ်လုံးတော်၊ မြင့်မားဝင့်ကြွားလှသည့် ဉာဏ်တော်၊ ရောင်ခြည်ဓာတ်များ ကွန့်မြူးနေသည့် စိန်ဖူးတော်၊ ငှက်မြတ်နားတော်၊ ရွှေထီးတော်၊ ရွှေသင်္ကန်းတော်နှင့် ရွှေတောင်ကြီးပမာ အံ့မခန်းဖွယ် ပြည့်စုံလှသည့် စေတီတော်မြတ်ကြီးဖြစ်ပါ သည်။ သို့ဖြစ်ပါ၍ ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီးသည် ကမ္ဘာ့အံ့ဖွယ်၊ သာသနာ့အံ့ဖွယ်၊ လောကအံ့ဖွယ် သမိုင်းဝင်စေတီတော်မြတ်ကြီးအဖြစ် ထင်ရှားလျက်ရှိပါသည်။လက်ဆင့်ကမ်းသာသနာ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုစေတီတော်ကြီး အဓွန့်ရှည်တည်တံ့ခိုင်ခံ့စေရန်အတွက် ရှေးယခင် မင်းဘုရင်အဆက်ဆက်တို့က ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခဲ့ကြသည့်နည်းတူ မျက်မှောက်ကာလတွင်လည်း နိုင်ငံတော်အစိုးရ အဆက်ဆက်က ဦးဆောင်ဦးရွက်ပြုကာ စေတီတော်မြတ်ကြီးနှင့်တကွ သာသနိကအဆောက်အအုံများကိုပါ ထိန်းသိမ်းပြုပြင် မွမ်းမံစောင့်ရှောက်လျက်ရှိပါသည်။ ထိုသို့ မွမ်းမံစောင့်ရှောက်ရာတွင် စေတီတော်ကြီးအား ရွှေရောင်အဆင်းဝင်းဝါစွာဖြင့် ကြည်ညိုသဒ္ဓါပွားနိုင်ရန် လုံးတော်ပြည့်ရွှေသင်္ကန်း တော်ကပ်လှူခြင်းကို ငါးနှစ်လျှင်တစ်ကြိမ် ကုသိုလ်ပြုဆောင်ရွက်လျက်ရှိပါသည်။မြန်မာတို့၏ ဂုဏ်ကျက်သရေဆောင် စေတီတော်မြတ်ကြီး ရွှေသင်္ကန်းရောင်မှေးမှိန်ခြင်း မရှိစေရန်လည်း ဘဏ္ဍာတော်ထိန်း ဂေါပကအဖွဲ့က အစဉ်မပြတ်စောင့်ကြည့်လျက်ရှိပါသည်။ပူဇော်ကပ်လှူထားသော ရွှေသင်္ကန်းအမျိုးအစားများ၂၀၁၈-၂၀၁၉ ခုနှစ်တွင် လုံးတော်ပြည့်ရွှေသင်္ကန်း ကပ်လှူပူဇော်ခဲ့ပြီးဖြစ်ရာ ယခု ၂၀၂၄-၂၀၂၅ ခုနှစ် တွင် လုံးတော်ပြည့်ရွှေသင်္ကန်းကပ်လှူပူဇော် ဆောင်ရွက်နေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရှေးယခင် စေတီ တော်ကြီးတွင် ရွှေမျက်ပါးသင်္ကန်းတော်များ ကပ်လှူပူဇော်လေ့ရှိကြောင်း သိရှိရပါသည်။ သုတေသနတွေ့ရှိချက်များအရ ၁၈၉၈ ခုနှစ်မှစ၍ ရွှေပြားအစစ်များ ပြောင်းလဲကပ်လှူပူဇော်ခဲ့ကြောင်း သိရှိ ရပါသည်။ ယခုအခါ စေတီတော်မြတ်ကြီးတွင် ရွှေသင်္ကန်းကပ်လှူပူဇော်ရာ၌ ရွှေပြား(Gold Plate)၊ ရွှေစင်ပြား(Gold Coating)နှင့် ရွှေဆိုင်း(Gold Foil)ဟူ၍ သုံးမျိုးသုံးစားဖြင့် ကပ်လှူပူဇော်ထားပါသည်။ ရွှေပြား၊ ရွှေစင်ပြားများထုတ်လုပ်မှုကို ဦးစွာတင်ပြပါမည်။ရွှေပြား(Gold Plate)မှာ ရွှေခြောက်ကျပ်သား ပါဝင်သော ၁၂” x ၁၂” ရွှေပြားဖြစ်ပါသည်။ ရွှေပြား (Gold Plate)ထုတ်လုပ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ရွှေတုံးရွှေခဲကို ကျိုချက်ပုံသွန်းလောင်းခြင်း၊ ပုံလောင်းပြီး ရွှေတုံးကို အထူအပါးထုရိုက်ပုံသွင်းခြင်း၊ ကြိတ်ခြင်းဖြင့် လိုအပ်သည့်အရွယ်အစားရအောင် ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ စေတီတော်ကြီး ပရိဝုဏ်အတွင်းရှိ ရွှေပြားကြိတ်စက်ရုံမှပင် ရွှေပြားကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။ အဆိုပါရွှေပြားကို ကြေးပြားပေါ်တွင် ကော်ကပ်ပြီး စတီးစကူများအသုံးပြု၍ ကိုယ်လုံးတော်တွင် ကပ်လှူခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါရွှေပြား သင်္ကန်းတော်မှာ လေတိုက်ခြင်း၊ မိုးရွာခြင်းနှင့်ကျေးငှက်တို့၏ ကုတ်ခြစ်မှုကြောင့်လည်းကောင်း၊ ရွှေပြားနှင့်ကြေးပြားကော်ဖြင့် တွယ်ကပ်မှုသက်တမ်းအရ ယုတ်လျော့၍လည်းကောင်း ကွာကျဆုံးရှုံးမှုများ ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ရွှေစင်ပြား(Gold Coating)မှာ ရွှေတစ်ကျပ်သား ပါဝင်သော ၁၀" x ၁၀" ရွှေပြားဖြစ်ပါသည်။ ထုတ်လုပ်သည့်နည်းစဉ်မှာ ပြဒါးကိုအခြေခံသုံးစွဲပြီး ဓာတ်ပြုစေသောနည်းဖြင့် ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရွှေကိုပြဒါးဖြင့် ရွှေရည်ပြုလုပ်ပြီးနောက် အောက်ခံကြေးပြားတွင် သုတ်လိမ်းကာ မီးပေး၍ ပြဒါးပြန်လည်ထုတ်သည့် နည်းစဉ်ဖြစ်ပါသည်။ ရွှေစင်ပြား(Gold Coating)မှ ရွှေကိုအလွယ်တကူ ခွာ/ခြစ်၍မရဘဲ တစ်ပြားလုံးဖြုတ်ယူပြီးမှ ပြန်လည် ဓာတ်ပြုမှရမည်ဖြစ်၍ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု လွန်စွာနည်းပါးပါသည်။ ရွှေသားနှင့်ကြေးပြားတွယ်ကပ်မှု ကောင်းမွန်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ စတီးစကူများ အသုံးပြု၍ ကိုယ်လုံးတော်တွင် ကပ်လှူခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရေရှည်ရွှေရောင်ရွှေသား ပျောက်ပျက်ခြင်းမရှိ၍ ရောင်တော်ဖွင့်ရုံနှင့် ရွှေရောင်တောက်ပလာသော ရွှေစင်ပြားဖြစ်ပါသည်။ရွှေမျက်ပါး(Gold Foil)မှာ ၂” x ၂” အရွယ်အစား ဖြစ်ပါသည်။ မြန်မာ့ရိုးရာပညာရပ်ဖြင့် ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ယခုအခါ လက်ဖြင့်ပြုလုပ်သည့် မျက်ပါးရွှေဆိုင်းသာမက စက်ဖြင့်ပြုလုပ်သည့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စက်ရွှေဆိုင်းများပါ အသုံးပြုနေပြီ ဖြစ်ပါသည်။ ယခင်ရှိပြီး ရွှေမျက်ပါးကို ရွှေချွတ်ခြင်း၊ သရိုးဟောင်းခွာခြင်း၊ သစ်စေးသုတ်ခြင်း၊ ရွှေခံရည်သုတ်ခြင်း၊ ရွှေမျက်ပါးရွှေဆိုင်းအသစ် ကပ်လှူခြင်း စသည့်လုပ်ငန်းအဆင့်ဆင့် ဆောင်ရွက်ရပါသည်။ ရွှေမျက်ပါး ရွှေဆိုင်းသင်္ကန်းတော် ကပ်လှူရာတွင် ရာသီဥတုဒဏ် (မိုး၊ ရေ၊ လေ)ကြောင့် သက်တမ်း လေး/ငါးနှစ်ခန့်သာခံပြီး ရွှေရောင်များ ပျက်ယွင်းကာ ရွှေရောင်ရွှေသား အမြင်မတင့်တယ်ခြင်း၊ ရာသီဥတုကြောင့် လေလွင့်ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ ဖြစ်လေ့ရှိပါသည်။ရွှေသင်္ကန်းအမျိုးအစားအလိုက်ပူဇော်ထားမှုစေတီတော်မြတ်ကြီးတွင် ရွှေပြား (Gold Plate)၊ ရွှေစင်ပြား (Gold Coating)၊ ရွှေမျက်ပါး (Gold Foil)တို့ကို ကိုယ်လုံးတော်တွင်ပူဇော်ထားသည့် အခြေအနေကို ဆက်လက်တင်ပြမည်ဖြစ်ပါသည်။ စေတီတော်မြတ်ကြီး၏ ဉာဏ်တော်အမြင့်မှာ ၃၂၆ ပေ ရှိပါသည်။ ရွှေပြား(Gold Plate)များအား စေတီ တော်ကြီး၏ ငှက်ပျောဖူး၊ ခါးစည်းကြီး၊ ဖောင်းရစ်၊ သပိတ်မှောက်၊ ရင်စည်း၊ ခေါင်းလောင်းတို့တွင် ပူဇော်ထားပါသည်။ ရွှေစင်ပြား(Gold Coating)များ အား ကြာမှောက်ကြာလန်၊ ပန်းဆွဲ၊ ကျည်းဝန်း၊ ပစ္စယာအဆင့် ၃၁ မှအထက် ၆၁ အထိ ကပ်လှူပူဇော်ထားပါသည်။ ရွှေမျက်ပါး(Gold Foil)မှာ အထက်ပစ္စယာအခြေမှ ပစ္စယာအဆင့် ၃၀ အထိ ကပ်လှူ ပူဇော်ထားပါသည်။ကုသိုလ်ရေးအတွက်အဆင့်ဆင့်ကြီးကြပ်မှုရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီး ၂၀၂၄-၂၀၂၅ ခုနှစ် လုံးတော်ပြည့် ရွှေသင်္ကန်းတော်ကပ်လှူပူဇော်နိုင်ရေး အောင်မြင်စွာဆောင်ရွက်နိုင်ရန်အတွက် သာသနာရေးနှင့်ယဉ်ကျေးမှုဝန်ကြီးဌာနက နာယကအဖွဲ့၊ ဦးစီးကော်မတီ၊ လုပ်ငန်းကော်မတီတစ်ခု၊ ဆပ်ကော်မတီ ၁၀ ခု ဖွဲ့စည်းတာဝန်ပေး ဆောင်ရွက်ထားရှိပါသည်။ လုံးတော်ပြည့်ရွှေသင်္ကန်း ကပ်လှူခြင်းလုပ်ငန်းတွင် ဆောင်ရွက်မည့်လုပ်ငန်း များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည် -(က)     ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထက် ပျက်စီးသော ရွှေပြား (Gold Plate)များကို ခြောက်ကျပ်သား ရွှေပြားများဖြင့် အစားထိုး လဲလှယ်ကပ်လှူ ခြင်း၊(ခ)       ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအောက် ချို့ယွင်းသော ရွှေပြားများ(Gold plate) နေရာ၌ ရွှေမျက်ပါး ရွှေဆိုင်းချကပ်၍ ပြန်လည် ပြုပြင်ခြင်း၊(ဂ)       မူလကပ်လှူထားခဲ့သော ရွှေစင်ပြား (Gold Coating)များကို သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်၍ ရောင်တော်ဖွင့်ခြင်း၊(ဃ)     ပစ္စယာရှစ်မြှောင့်တွင် အဆင့် ၁ မှ ၃၀ အထိ ရွှေမျက်ပါးရွှေဆိုင်းချကပ်ထားရာတွင် ပစ္စယာအဆင့် ၂၄ မှ အထက် ပစ္စယာ အဆင့် ၃၀ အထိ ရွှေစင်ပြား(Gold Coating) များဖြင့် အစားထိုးလဲလှယ် ကပ်လှူခြင်း၊(င)       ထီးတော်အပေါ်ရှိ ဆည်းလည်းများကို ပြုပြင်ရောင်တော်ဖွင့်ခြင်း၊(စ)       ထီးတော်တွင် တင်လှူပူဇော်ထားသော ရတနာပစ္စည်းများ ရာသီဥတုဒဏ်ကြောင့် ပျက်စီးမှုများရှိပါက လိုအပ်သောနေရာများ တွင် ရတနာပစ္စည်းများ ဖြည့်စွက်တပ်ဆင် လှူဒါန်းခြင်း၊(ဆ)     ရွှေစင်ရွှေပြား အလှူရှင်များကိုယ်တိုင် ရထားပျံပေါ်သို့ တင်လှူနိုင်ရေးအတွက် စီစဉ်ခြင်း၊(ဇ)       စေတီတော်ကြီး၏ ကိုယ်လုံးတော်ကြံ့ခိုင် မှုအား စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက အင်္ဂတေ အမာခံများ စစ်ဆေးပြုပြင်ခြင်း။ကုသိုလ်ပြုလုပ်ငန်းစဉ်အဆင့်ဆင့်ရွှေပြား(Gold Plate) ကပ်လှူထားသော ငှက်ပျောဖူး၊ ခါးစည်းကြီး၊ ဖောင်းရစ်၊ သပိတ် မှောက်၊ ရင်စည်း၊ ခေါင်းလောင်းနေရာများရှိ ရွှေပြားများပျက်စီးယိုယွင်းမှုအခြေအနေကို အဖွဲ့ဖြင့် စစ်ဆေးပြီး ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထက်ပျက်စီးသော ရွှေပြားများကို အစားထိုးလဲလှယ်ရန်၊ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအောက် ချို့ယွင်းသောရွှေပြားများကို ရွှေမျက်ပါးဖြင့်ပြုပြင်ရန် မှတ်သားဆောင်ရွက်ရပါသည်။ ရွှေပြားလဲလှယ်ရာတွင် ဝက်အူ ၁၆ ခုဖောက်၍ ထက်၊ အောက်၊ ဝဲ၊ ယာရှိ ရွှေပြားများနှင့် စနစ်တကျ ချိတ်ဆက်ဆောင်ရွက်ရပါသည်။အဆိုပါလုပ်ငန်းကို ကြေးဘောင်ကြေးပြား ကပ်ခြင်းလုပ်ငန်းအဖွဲ့ဖြင့် ဆောင်ရွက်ရပါသည်။ ရွှေမျက်ပါးဖြင့်ပြုပြင်ခြင်းကို ချို့ယွင်းသည့်နေရာအား သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း၊ သစ်စေးသုတ်ခြင်း၊ ကော်ပတ်တိုက်ခြင်း၊ ရွှေမျက်ပါးဖြင့် ရွှေဆိုင်းကပ်ခြင်းလုပ်ငန်းကို မျက်ပါးရွှေချသည့် အဖွဲ့ဖြင့်စနစ်တကျ ဆောင်ရွက်ရပါသည်။ ၂၀၂၄-၂၀၂၅ ခုနှစ်တွင် ရွှေပြားအချပ် ၁၂၀၀ လဲလှယ်မည်ဖြစ်ပြီး ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအောက် ချို့ယွင်းချက်ကို ပြုပြင်ရန်နေရာမှာ ရွှေပြားအချပ် ၁၈၀၀ ကျော်၌ ဆောင်ရွက်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ရွှေစင်ပြား(Gold Coating) ကပ်လှူထားပြီးဖြစ်သော ကိုယ်လုံးတော်ရှိ ကြာမှောက်ကြာလန်၊ ပန်းဆွဲ၊ ကျည်းဝန်းနှင့် ပစ္စယာအဆင့် ၃၁ မှ ၆၁ အထိ နေရာများရှိ ရွှေစင်ပြားများမှာ ပျက်စီးမှုမရှိသလောက်ပင်ဖြစ်ပါသည်။ ရွှေစင်ပြားများအား သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း၊ ရောင်တော်ဖွင့်ခြင်း လုပ်ငန်းများ ဆောင်ရွက်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ရွှေမျက်ပါး(Gold Foil) ပူဇော်ထားသော ပစ္စယာ အဆင့် ၂၄ မှ ၃၀ အထိ အဆင့် ခုနစ်ဆင့်တွင် ရွှေမျက်ပါးအစား ရွှေစင်ပြား(Gold Coating)ဖြင့် အစားထိုးလဲလှယ် ပူဇော်သည့်လုပ်ငန်းကို ဆောင်ရွက်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။အဆိုပါ လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်နိုင်ရန် ရွှေစင်ပြားအချပ် ၁၀၀၀၀ အား ကြိုတင်၍ တင်ဒါခေါ်ယူပြီး ထုတ်လုပ်ရေးဆောင်ရွက်ထားရပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ ရွှေမျက်ပါးနေရာတွင် ရွှေစင်ပြားလဲလှယ်ခြင်းကို ပစ္စယာအဆင့် ၂၃ မှ အောက်ပစ္စယာအဆင့် ၁ အထိ ငါးနှစ်တစ်ကြိမ် လုံးတော်ပြည့် ရွှေသင်္ကန်းကပ်လှူ ပူဇော်ခြင်းဖြင့် လေးကြိမ်ခန့် ထပ်မံပူဇော်ဆောင်ရွက်ပြီးချိန်၌ ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီးတွင် ရွှေပြား၊ ရွှေစင်ပြားအပြည့်ဖြင့် ပူဇော်ပြီးမည်ဖြစ်ပါသည်။ရွှေမျက်ပါး(Gold Foil)အား လက်ရှိအခြေအနေတွင် ပစ္စယာအဆင့် ၁ မှ ၃၀ အထိ ကပ်လှူပူဇော်ထားပါသည်။ ယခုလုံးတော်ပြည့် ရွှေသင်္ကန်းတော် ကပ်လှူပူဇော်သည့်အစီအစဉ်တွင် ပစ္စယာအဆင့် ၂၄ မှ ၃၀ အထိ ရွှေစင်ပြား (Gold Coating)ဖြင့် လဲလှယ်ပူဇော်မည်ဖြစ်ပါ၍ ရွှေမျက်ပါးအား ပစ္စယာ အဆင့် ၁ မှ ၂၃ အထိ ကပ်လှူပူဇော်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ရွှေမျက်ပါးများမှာ ပူဇော်ပြီး လေး/ငါးနှစ်ခန့်တွင် ရာသီဥတုဒဏ်ကြောင့် အမြင်မတင့်တယ်ခြင်း၊ လေလွင့်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိ၍ ငါးနှစ်တစ်ကြိမ် ရွှေမျက်ပါးအသစ် ကပ်လှူပူဇော်လေ့ရှိပါသည်။ အဆိုပါ လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်ရမည့်ဧရိယာအရ ယခုနှစ်တွင် ရွှေမျက်ပါးရွှေဆိုင်း ၁၄၇၀၀ ခန့် အသုံးပြုကပ်လှူရမည်ဖြစ်ပါသည်။၂၀၂၄-၂၀၂၅ ခုနှစ် ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီးအား လုံးတော်ပြည့်ရွှေသင်္ကန်းကပ်လှူမည့် အစီအစဉ်ကို ၂၀၂၄ ခုနှစ် မေလမှစ၍ စတင်ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။ အချိန်ယူကြိုတင်ထုတ်လုပ်ရမည့် ရွှေစင်ပြား (Gold Coating) အချပ် ၁၀၀၀၀ ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် ၂၀၂၄ ခုနှစ် ဇွန်လကပင် တင်ဒါခေါ်ယူ ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။ သာသနာရေးနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဝန်ကြီးဌာနက ၂၀၂၄ ခုနှစ် သြဂုတ်လ ၁၆ ရက်နေ့တွင် ဦးစီးကော်မတီ၊ လုပ်ငန်းကော်မတီ၊ ဆပ်ကော်မတီ ၁၀ ခု ဖွဲ့စည်းတာဝန်ပေးအပ်ခဲ့ပါသည်။၂၀၂၄ ခုနှစ် စက်တင်ဘာလ ၁၄ ရက်နေ့တွင် ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီး၏ ဩဝါဒါစရိယ ဆရာတော်ကြီးများထံမှ သြဝါဒခံယူခြင်း၊ ၂ဝ၂၄ ခုနှစ် စက်တင်ဘာလ ၁၉ ရက်နေ့တွင် အန္တရာယ်ကင်း ပရိတ်တရားတော်နာယူခြင်း အခမ်းအနားများ ဆောင်ရွက်ပြီး အဆိုပါရက်တွင်ပင် ငြမ်းထိုးခြင်းလုပ်ငန်း စတင်ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။နိုင်ငံတော်၏စေတနာရွှေပြား၊ ရွှေစင်ပြားများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် လိုအပ်သည့် ရွှေစင်ရွှေတုံးအား နိုင်ငံတော်အစိုးရ၏ စီမံခန့်ခွဲမှုဖြင့် သယံဇာတနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်း ကျင်ထိန်းသိမ်းရေးဝန်ကြီးဌာနက သတ်မှတ်ဈေးနှုန်းဖြင့် ရွှေတိဂုံစေတီတော်မြတ်ကြီးသို့ နှစ်စဉ်ရောင်းချ ပေးလျက်ရှိပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ နှစ်စဉ်ရောင်းချပေးခဲ့၍ ယခုကဲ့သို့ စုဆောင်းထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်ပြီး ရွှေပြား၊ ရွှေစင်ပြားများ၏ ဈေးနှုန်းကိုလည်း ရွှေခြောက်ကျပ်သားပါဝင်သော ရွှေပြား(Gold Plate) တစ်ချပ်လျှင် ငွေကျပ် သိန်း ၁၅၀၊ ရွှေတစ်ကျပ်သားပါဝင်သော ရွှေစင်ပြား(Gold Coating) တစ်ချပ်လျှင် ငွေကျပ် ၂၅ သိန်းသာ သတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။အများပြည်သူ စိတ်အားထက်သန်စွာလှူဒါန်း နိုင်ရေးနှင့် ရွှေသင်္ကန်းတော် ကုသိုလ်ရှင်များအဖြစ် သဒ္ဓါပွားများနိုင်ရေးအတွက် ရွှေတိဂုံစေတီတော် ဘဏ္ဍာတော်ထိန်းဂေါပကအဖွဲ့က စီမံဆောင်ရွက် ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ရွှေပြား၊ ရွှေစင်ပြားများ တစ်ချပ်ချင်းလှူဒါန်းခြင်းအပြင် စေတီတော်ကြီးတွင် ရွှေသင်္ကန်းကပ်လှူရန်ရည်စူး၍ အလှူခံဌာနသို့ လူကိုယ်တိုင် လာရောက်လှူဒါန်းထားသော အလှူငွေများနှင့် အာရုံခံတန်ဆောင်းများ၌ ရွှေသင်္ကန်း ကပ်လှူရန်ထားရှိသော အလှူခံပုံးများမှ အများ ပြည်သူလှူဒါန်းသော အလှူငွေများပါ ယခုလုံးတော် ပြည့်ရွှေသင်္ကန်းကပ်လှူသည့် အစီအစဉ်တွင် ထည့်ဝင်လှူဒါန်းလျက်ရှိပါသည်။ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးအစိုးရအဖွဲ့၏ အစီအစဉ်ဖြင့် ၂၀၂၅ ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလမှစ၍ ယခု လုံးတော်ပြည့်ရွှေသင်္ကန်းကပ်လှူခြင်း အစီအစဉ် တွင် KBZ Pay စနစ်ဖြင့် နိုင်ငံတစ်ဝန်းမှ နည်းများ မဆို ကုသိုလ်ပါဝင်၍ လှူဒါန်းနိုင်အောင် စီစဉ် ဆောင်ရွက်ထားပါသည်။ကုသိုလ်မင်္ဂလာပြုနိုင်ရေးနှိုးဆော်ခြင်းယခုဆောင်ရွက်နေသည့် လုံးတော်ပြည့် ရွှေသင်္ကန်းကပ်လှူခြင်းလုပ်ငန်းမှာ ယနေ့အချိန်အထိ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ပြီးစီးပြီဖြစ်ပါသည်။ ၂၀၂၅ ခုနှစ် မတ်လကုန်အထိ လှူဒါန်းသည့်ရွှေပြား၊ ရွှေစင်ပြားများအား ယခုဆောင်ရွက်နေသော လုံးတော်ပြည့် ရွှေသင်္ကန်းတော် ကပ်လှူသည့် အစီအစဉ်တွင် ထည့်သွင်းလှူဒါန်းမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၂၀၂၅ ခုနှစ် ဧပြီလအတွင်း လုပ်ငန်းများပြီးပြတ်အောင် ဆောင်ရွက်ပြီး မေလခန့်တွင် ဗုဒ္ဓါဘိသေကအနေကဇာတင် မင်္ဂလာအခမ်းအနားဆောင်ရွက်ရန် စီမံဆောင်ရွက်လျက်ရှိပါသည်။ယခုအခါ လုံးတော်ပြည့်ရွှေသင်္ကန်းကပ်လှူ ပူဇော်ရာတွင် ရွှေသင်္ကန်းများကို တစ်ဦးချင်း၊ မိသားစုအလိုက်၊ အသင်းအဖွဲ့များအလိုက် နေ့စဉ် မပြတ် ကုသိုလ်ပြုလှူဒါန်းလျက်ရှိပါသည်။ သဒ္ဓါတရားထက်သန်စွာဖြင့် လှူဒါန်းကြသော အလှူရှင်များနှင့် ပြုဆဲ၊ ပြုလတ္တံ့ ကုသိုလ်ရှင်များအတွက် လုံးတော်ပြည့် ရွှေသင်္ကန်းကပ်လှူပူဇော်ခြင်းလုပ်ငန်းအဆင့်ဆင့်ကို ရှင်းလင်းစွာသိရှိနိုင်ပါရန်နှင့် အခွင့်ကြုံခိုက် လက်မလွတ်တမ်း ကုသိုလ်ပွားများနိုင်စေရန် နှိုးဆော်တင်ပြအပ်ပါသည်။ ။
သက်ရှည်ကျန်းမာစေရေးအတွက် ပြုပြင်ဖန်တီးထားသည့် ဖြည့်စွက်စာများ ဝယ်ယူစားသောက်ခြင်းထက် သဘာဝနည်းအတိုင်း နေထိုင်စားသောက်နည်းများအကြောင်း
သက်ရှည်ကျန်းမာစေရေးအတွက် ပြုပြင်ဖန်တီးထားသည့် ဖြည့်စွက်စာများ ဝယ်ယူစားသောက်ခြင်းထက် သဘာဝနည်းအတိုင်း နေထိုင်စားသောက်နည်းများအကြောင်း
သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ နာတာရှည်ရောဂါသည်များအတွက် ပုံမှန်စားနေကျ အစားအစာများအပြင် ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်အပေါ်လိုက်၍ မဖြစ်မနေ ဖြည့်စွက်စာများ သုံးစွဲပေးရန် လိုအပ်လာသည်။ ထိုသို့ လိုအပ်လာသည့်အခါ ဖြည့်စွက်စာများ ဝယ်မသောက်နိုင်လျှင်သော်လည်းကောင်း၊ ကျောက်ကပ်ထိမည်စိုး၍ ဆေးအများကြီးမသောက်ချင်လျှင်သော်လည်းကောင်း (To A Better Health) မှ ဆရာမကြီး ဒေါက်တာ ဒေါ်ခင်နွယ်ဝင်းက မျှဝေထားသည့် သဘာဝ နည်းများကို ပြန်လည်မျှဝေ တင်ပြပေးပါမည်။ဗီတာမင်-ဒီရရှိစေရန် မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်ခံပေးရမည်။ နေပူထဲတွင် နာရီဝက်ခန့် နေပူစာလှုံပေးရမည်။ နေရောင်ခြည်ခံရင်း တစ်လက်စတည်း ဖိနပ်မစီးဘဲ မြေကြီးဓာတ်ကိုပါ ယူရမည်ဖြစ်သည်။ မြေကြီးတွင် ဝါယောဓာတ်များ ပါဝင်သည်။ စိုနေသောမြက်ခင်းဆိုလျှင် ပို၍ သင့်တော်သည်။ ထိုသို့ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ယောင်ကိုင်းခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ အင်ဒီအောက်စီဒင့်များ ပါဝင်သောကြောင့် သွေးကျဲစေပြီး လေဖြတ်ထားသူများ၊ နှလုံးသွေးကြော ပိတ်သူများအတွက်အလွန် သင့်တော်သည်။ဗီတာမင် ဒီ-၃ နှင့် အတူတွဲဖက်သောက်သုံးရသည့် ဗီတာမင်ဒီ ကေ-၂ ကို သဘာဝနည်းဖြင့် ရယူနိုင်သည်။ ရှမ်းတို့ဖူး၊ ကလီစာဟင်း၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ မုန်ညှင်းချဉ်၊ ဒိန်ချဉ်တို့တွင် ဗီတာမင်ဒီ ကေ-၂ များစွာပါဝင်သည်။ မကြာခဏ နနွင်းဖျော်ရည် သောက်သုံးပေးသင့်သည်။ နနွင်းဖျော်ရည် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ညဘက်တွင် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေသည်။ သို့သော် ပမာဏများများ သောက်သုံးမိပါက ဝမ်းချုပ်စေနိုင်သည်။အသီးအနှံနှင့် အစိမ်းရောင်အရွက်များများစားပေးရမည်။ ဤသို့စားပေးခြင်းဖြင့် ဝမ်းပျော့စေပြီး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ဟန့်တားပေးနိုင်သည်။ အရိုးပြုတ်ရည် သောက်ပေးသင့်သည်။ ဥပမာ - ကြက်ရိုး၊ အမဲရိုး၊ ဆိတ်ရိုးတို့ကို စွပ်ပြုတ်လုပ်သောက်ခြင်းဖြင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များစွာရရှိစေနိုင်သည့်ပြင် အအေးမိနှာစေးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ အုန်းရည်သောက်ခြင်းဖြင့်လည်း သတ္တုဓာတ်မျိုးစုံ ရရှိစေသည်။ နွယ်ချိုကို ဆေးဝါးအဖြစ် ပုံမှန် စားပေးခြင်းဖြင့် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေနိုင်သည်။ ခြေထောက်ကို ဆားရေစိမ်ပေးခြင်းဖြင့် ညောင်းညာကိုက်ခဲခြင်းများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။ သစ်ကြားသီးနှင့် အဆီများသော “ငါး” တို့ကိုလည်း မကြာခဏ စားပေးသင့်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အိုမီဂါ-၃ ပါဝင်သည်။ ဗီတာမင်-စီ ရရှိစေရန် ငရုတ်ပွသီး၊ သံပုရာသီး၊ ရှောက်သီး၊ ဆီးဖြူသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ကျွဲကောသီး၊ မာလကာသီး၊ ကီဝီသီး၊ ဘယ်ရီသီးအမျိုးမျိုး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ကင်ပွန်းချဉ်၊ ချဉ်ပေါင်ရွက်၊ အာလူး၊ ကန်စွန်းဥ အစရှိသည်တို့ကို စားသုံးပေးသင့်သည်။ ဇင့် ဓာတ်ရရှိစေရန် ပင်လယ်စာ၊ အနီရောင်အသားများ၊ ကြက်ဥ၊ နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အုတ်ဂျုံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ မှို၊ ကညွတ်၊ ကိုက်လန်၊ ရုံးပတီသီး၊ ပန်းပွင့်စိမ်း၊ ဟင်းနုနယ်၊ ပြောင်းဖူး စသည့် ဟင်းသီးအရွက်များအပြင် ကွာစေ့၊ ဖရုံစေ့ကဲ့သို့သော အစေ့အဆံများကိုလည်း စားသုံးပေးသင့် သည်။ အင်တီဘိုင်အိုတစ်ရရှိစေရန် ဂျင်း၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ နနွင်း၊ သစ်ကြံပိုး ခေါက်များ စားသုံးပေးနိုင်သည့်ပြင် ရေနွေးကြမ်းလည်း သောက်ပေးသင့်သည်။အထက်ပါနည်းလမ်းများအပြင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းများ နေ့စဉ် အနည်းဆုံး (၁၅) မိနစ် ခန့် ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ကိုးကား - To A Better Health ပေးပို့သူ- ပြန်ကြားရေးဝန်ကြီးဌာန၊ မီဒီယာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဦးစီးဌာနPhoto: MyFood Myanmar  
© Copyright 2024 SAC All Rights Reserved.